החברות,
שבהן נוצרים כנראה
מצבי הלחץ המועטים ביותר
ושבקרבן קיים
שיעור סרטן הנמוך ביותר,
הן חברות מלוכדות,
שבהן יחסי תמיכה ואהבה
הן נורמה,
ושבהן נשמר לזקנים
תפקיד פעיל בחברה.
"אהבה, רפואה וניסים"
דר' ברני סיגל
בחרתי לקיים סדרה של מפגשי - הכרות המתמקדים כל פעם בהיבט אחר של השיטה. חשוב להבין את ההיבטים והאפשרויות הגלומות בתהליך בנשומה בעיקר, בשל התפישה השגויה, עליה גדלנו, האומרת שלא ניתן לרפא, שקשה לשנות ושסבל הוא חלק מהחיים. השיטה פשוטה ליישום ביחס להישגים מרחיקי הלכת של מתנסים רבים בכל תחומי החיים. יחד עם זאת נדרשת התמקדות והשקעה בתהליך! אנא עיקבו אחר עדכון המפגשים במפגשי הכרות השבוע!
1. הנפש כ"מנגנון מחשבה רגש" והחשיבות של גילוי עצמי. נכיר את המנגנון המפעיל אותנו ויוצר את מציאות חיינו כבסיס לחיים ולשיטת נשומה. נבחן מהי הגשמה עצמית: שלווה, שמחה, אהבה ללא תנאי, יצירת מציאות.
תרגול: לזהות את המחשבות כבסיס לעוצמה פנימית.
2. שיטת נשומה. מעבר למנגנון המחשבה רגש והשפה המילולית אל שפת התמונות והריפוי העצמי!
כולל סיפורי מקרה להמחשה.
תירגול: ל"חשוב" תמונה כבסיס לגילוי עצמי.
3. מוח ימין ומוח שמאל. בשילוב וידאו
למוח שלנו שני צדדים ימני ושמאלי. התרבות שלנו שמה דגש על תפקוד המוח השמאלי ובכך מנתקת אותנו מחלק חשוב של עצמנו. חשיבות החיבור למוח ימין להגשמה עצמית: שלווה, שמחה, אהבה ללא תנאי, יצירת מציאות ולריפוי.
תירגול: להתחבר למוח ימין.
4. איזון ומשמעות החיים. אנו נולדים לעולם דואלי- עולם פנימי וחיצוני של קצוות. כל מה שאנחנו עושים, נעשה במודע או שלא במודע על מנת לאזן בין הקצוות. הדואליות היא שורש הקושי והסבל.
תרגול: לשכלל את כשר הבחירה כבסיס לאיזון ולהתפתחות.
5. תפקיד הטראומה בחיינו. מה הופך אירוע לטראומה, מה בין טראומה לבין מחלות ובין מחלות להגשמה עצמית, תנאים לשחרור טראומה ולריפוי.
תרגול: ריפוי העבר.
6. אפקט הפלצבו, רצון וריפוי סרטן.
7. החיים כמרחב טיפולי- חינוך, הורות, זוגיות, קריירה, ריפוי "אני חושב שהחיים הם המורה הטוב ביותר בעולם" - אבא עשיר אבא עני, רוברט קיוסק
הגורמים לתקיעות בקריירה ובמערכות היחסים שלנו.
תרגול: ליצור בהירות מרפאה בחיינו.
8. חופש הבחירה בתנ"ך ובחיים. השתקפות של שיטת נשומה בתנ"ך. שמים וארץ, תוהו והוהו, סיפור גן עדן, קין והבל, שפת החלום ועוד.
תרגול: מדיטציה
החברות, 
